top of page

!חימום לפני ריצה

!לפני ריצה אנו מציעות חימום פשוט

בהתחלה עושים: כמה מתיחות ידיים כמה מתיחות רגליים וכמה

מתיחות אגן! לפני החימום והריצה כדי לאכול משהו קטן ובריא כמו חטיפי אנרגיה ירקות ופרות

bottom of page